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怎样才能减小肚子上的肉?
补充说明：怎样才能减小肚子上的肉?
2019-06-14 01:41
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肚子上肉多主要是脂肪代谢不掉所致的、而降低肚腩主要是加强脂肪的燃烧。建议您可以采用饮食和锻炼的方法，来减少肚子上的肉、可以在饮食上多吃些富含维生素的蔬菜与水果、不要多食油荤的食物。饭后适当的运动和散步。
2019-06-14 03:06
举报腹部脂肪堆积，经常喝酒，多数会出现苹果型身材，平时可以注意饮食，养成良好的生活作息习惯，同时配合适当的体育锻炼，做有氧运动。建议您要注意饮食，不要暴饮暴食，不要过多的饮酒，饮食要按时按量，注意锻炼身体，做仰卧起坐，卷腹运动，俯卧撑，慢跑等运动锻炼。
2019-08-06 14:59
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一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞，随着年龄增长，这些细胞就会增重。因此，几乎每一个男人在30岁以后，体重都要增加，加上他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢，都会对他的腹部产生影响。一般来说，青少年有“啤酒肚”，往往是因为营养过剩;对于中年人而言，睡眠质量是主因。
症状起因：随着年龄增长，男性深睡眠阶段减少，由于睡眠质量差，荷尔蒙的分泌会随之减少，荷尔蒙的缺乏使体内脂肪增加并聚集于腹部，而且年纪越大影响越明显。 此外，很多中年人长时间坐着办公，缺乏运动，容易造成腹部脂肪囤积。在工作压力较大时，不少人会饮食过量，导致消化不良，这也易造成体重超标。
可能疾病： 大肠脂肪瘤 小儿肥胖通气不良综合征 小肠脂肪瘤 肥胖症 脂肪肝
常见检查：
就诊科室：营养科
