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焦虑症和抑郁症的缓解方法?
补充说明：焦虑症和抑郁症的缓解方法?
a******W 2019-06-14 02:25
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医生回答(1)
患有焦虑和抑郁症的人，首先的一点是要去找医院的医生看看进行服药和心理疏导，这样容易缓解症状，另外自己要注意做些有氧运动，可以去登山跑步，游泳等，保持心情愉快，多和人沟通聊天，缓解心理的鸭梨。在平常的时候做些自己感兴趣的事情，能够调理好自己的心态以及说分散自己的注意力。
2019-06-14 03:30
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
