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得病了心情抑郁怎么办
补充说明：得病了心情抑郁怎么办
a******W 2022-06-22 22:47
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
得病了心情抑郁可以考虑中药调理、心理行为疗法、运动疗法、饮食疗法、针灸治疗等方法来缓解症状。如果抑郁情绪持续不缓解或影响日常生活，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.中药调理
通过服用具有镇静安神功效的中草药来缓解因疾病引起的抑郁症状。适用于因情志不畅、气血失调等原因导致的心境低落。
2.心理行为疗法
接受认知行为疗法或心理动力学治疗以改变消极思维模式和行为习惯。此方法适合于解决由生活压力、人际关系问题等引发的情感困扰。
3.运动疗法
规律的身体活动有助于释放内源性神经递质如多巴胺和血清素，改善情绪状态。对于因长期患病而产生适应不良反应的人群有益处。
4.饮食疗法
调整饮食结构，增加富含Omega-3脂肪酸的食物摄入量，可能有助于改善脑功能及减轻抑郁症状。对存在营养不良或特定食物过敏引起的情绪波动有积极效果。
5.针灸治疗
针灸可以调节大脑神经递质平衡，促进血液循环，从而缓解抑郁症状。对于因内分泌紊乱导致的情绪低落有效。
若抑郁情绪持续得不到缓解，建议寻求专业心理医生的帮助。必要时可遵医嘱使用抗抑郁药物，如舍曲林、氟西汀等SSRI类药物，以控制病情。
2024-03-04 15:47
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
