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低密度脂蛋白胆固醇偏高不吃药怎么降低
补充说明：低密度脂蛋白胆固醇偏高不吃药怎么降低
a******W 2022-06-22 22:47
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精选回答(1)
低密度脂蛋白胆固醇偏高不吃药可以通过饮食调理、运动调理、戒烟戒酒、调整饮食、保持良好的生活习惯等方式进行降低。
1、饮食调理
低密度脂蛋白胆固醇偏高的患者，平时要注意调整饮食结构，建议低盐低脂饮食，少吃油腻、油炸的食物，如肥肉、炸鸡等，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如芹菜、苹果等，有助于改善病情。
2、运动调理
患者平时还可以适当进行运动，如慢跑、游泳、跳绳等，可以促进体内脂肪的消耗，有利于改善病情。
3、戒烟戒酒
吸烟、喝酒是导致低密度脂蛋白胆固醇偏高的重要因素，所以患者要避免吸烟、喝酒，同时还要注意避免熬夜，保持良好的生活习惯。
4、调整饮食
患者在日常生活中还要注意调整饮食，建议患者可以适当进食富含膳食纤维的食物，如燕麦、玉米等，有助于促进肠道蠕动，改善低密度脂蛋白胆固醇偏高的情况。
5、保持良好的生活习惯
患者还要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合，以免引起低密度脂蛋白胆固醇偏高的情况。
如果通过饮食调理、运动调理、戒烟戒酒等方式进行改善后，低密度脂蛋白胆固醇仍然偏高，则需要遵医嘱服用药物进行治疗，如阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等。
2022-06-22 22:47
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