发病时间：不清楚
我10年没有工作了，一找到工作我就会失眠，怎么办
补充说明：我10年没有工作了，一找到工作我就会失眠，怎么办
a******W 2022-06-22 22:49
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医生回答(1)
马兴适 主治医师 三甲
擅长：精神心理科
提问
10年没有工作了，一找到工作我就会失眠，可能是因为心理因素、环境因素、饮食因素、神经衰弱、气血不足等原因所引起的，可在医生的指导下根据具体的病因进行治疗。
1、心理因素
如果患者在工作时，精神过度紧张，或者是过度劳累，就会导致大脑无法得到充分休息，从而引起失眠的症状。通常在日常生活中患者要适当放松心情，可通过听音乐、适当运动等方式缓解压力，改善失眠的症状。
2、环境因素
如果患者所处的工作环境比较嘈杂，或者是室内温度过高或过低，就会导致患者出现失眠的症状。通常在日常生活中患者要选择安静舒适的环境，避免噪音刺激，可改善失眠的症状。
3、饮食因素
如果患者在睡前饮用浓茶、咖啡等刺激性饮品，也会导致大脑神经兴奋，从而引起失眠的症状。建议患者在睡前避免饮用刺激性饮品，同时还可适当饮用温牛奶，有助于改善睡眠质量。
4、神经衰弱
如果患者长期处于精神压力过大的状态下，就会导致大脑和躯体功能衰弱，引起神经衰弱，从而出现失眠、头晕、头痛等不适症状。患者可在医生的指导下使用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，同时还需要配合心理治疗，如认知行为治疗、精神分析疗法等。
5、气血不足
气血不足通常是由于饮食不当、情绪波动大、长期熬夜等原因所引起，患者会出现心悸气短、失眠多梦、面色苍白、头晕耳鸣等症状。患者可在日常生活中多吃一些补气血的食物，比如红枣、阿胶、桂圆等，也可遵医嘱服用人参养荣丸、十全大补丸、乌鸡白凤丸等药物进行治疗。
如果患者长期失眠，建议及时去医院就医，以免延误病情。
2022-06-22 22:49
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