首页> 五官科> 眼科> 眼睛> 吃什么防止眼睛老花?

精选回答(2)

唐侠 主任医师 山东省立医院 三甲

擅长:眼球外伤,眼眶骨折,球内异物,眼底病,糖尿病视网膜病变,眼内炎,各种眼外伤和泪道病变。

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吃蓝莓、番茄、菠菜、黑芝麻等可以防止眼睛老花。
1、蓝莓:蓝莓是一种营养价值很高的水果,其中花青素的含量是其他水果的数倍,花青素是一种独特高效的抗氧化剂,具有良好的护眼效果。能抵抗人体自由基对晶状体细胞的损伤,促进眼部血液循环,恢复眼部弹性,建议平时多吃蓝莓。2、番茄:番茄富含番茄红素,是一种很好的天然抗氧化剂。不仅可以减少眼部浑浊的沉淀,而且可以提高视力,对预防老视、白内障等也起到一定作用。3、菠菜:菠菜不仅有很好的补血作用,而且有很好的护眼作用,这是因为菠菜富含叶黄素,可以减少蓝光对眼球的损害,避免黄斑部视网膜变性,降低眼病的发病率。4、黑芝麻:黑芝麻具有养肝作用,维生素E含量也很高,经常吃黑芝麻可以有效预防眼睛老花。
减少用眼时间,不要长时间看手机或电脑。

2022-08-23 23:32

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魏欣 副主任医师 中南大学湘雅二医院 三甲

擅长:儿童弱视,斜视,屈光不正(近视、远视、散光),眶肿瘤,眼整形。

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你好根据您的描述这种情况通常是由于年龄增大,眼肌调节力下降,加上平时用眼不合理引起的老花,缓解方法,平时只要均衡饮食就可以建议平时一定要注意,少玩手机和电脑,可以做一做眼保健操,看一看绿色的植物,多吃一些维生素a丰富的食物

2019-07-08 16:49

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眼睛刺痛

眼睛刺痛的原因很多,角膜疾病可以引起,正常的眼球表面覆盖着一层泪膜,它是维持眼表健康、舒适的基础。白领由于长时间盯着电脑,注意力高度集中,眼睑睁开得较大,泪液蒸发比平时增加,而同时眨眼次数大大减少,造成眼球表面泪液滋润不足,加上荧屏光线的辐射,因此容易出现眼睛干涩、刺痛。

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