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月子期间应该分房睡吗?
补充说明：月子期间应该分房睡吗?
2021-06-17 14:22
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
月子指产褥期，产褥期期间通常可以分房睡。
女性在产褥期期间，身体的抵抗力以及免疫力会有所下降，而且身体比较虚弱，需要多卧床休息，如果长时间卧床休息，可能会出现腰酸背痛的情况，甚至会影响到乳汁的分泌，从而影响到宝宝的正常喂养。如果在产褥期期间，身体恢复的情况相对比较好，可以适当分房睡觉，但是也要注意分房睡觉的时间不宜过长，以免出现腰酸背痛的情况。
在产褥期期间，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃促进乳汁分泌的食物，比如黄豆猪蹄汤、乌鸡排骨汤等。也要注意腹部的保暖，多穿衣物，避免受凉。另外，还要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，也要避免进行重体力劳动，不利于身体的恢复。
2022-08-26 19:55
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
