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吃什么补充精子,精子少怎么办?
补充说明：吃什么补充精子,精子少怎么办?
a******W 2022-06-28 22:47
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高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
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精子少可以通过食用牡蛎、南瓜籽、核桃、韭菜、黑芝麻等食物来补充精子。需要强调的是，食物对于精子的补充作用有限，若精子问题持续存在或影响生活，建议咨询专业医生。
1.牡蛎
牡蛎含有丰富的锌元素，而锌是制造睾酮的重要矿物质。适当进食牡蛎有助于提高体内睾酮水平，从而促进精子生产。此外，锌还参与了精子发育过程中的多个生物学过程，如DNA复制和蛋白质合成。缺乏锌可能导致精子形态异常或数量减少。
2.南瓜籽
南瓜籽富含维生素E、锌等微量元素，能够增强生殖系统功能，改善精子质量。其中含有的不饱和脂肪酸具有抗氧化作用，可保护精子免受自由基损伤；同时也可以促进精液分泌，提高精子活力。
3.核桃
核桃中含有多种氨基酸及不饱和脂肪酸，可以为精子提供营养物质支持其生长发育。还可以促进大脑血液循环，增强记忆力以及注意力集中程度，在一定程度上也对提高男性生育能力有益处。
4.韭菜
韭菜中富含硫化物，能刺激性腺激素分泌，具有一定补肾壮阳的作用，对于精子量少的情况也有一定的缓解效果。并且韭菜中还含有膳食纤维，适量食用有利于促进胃肠道蠕动，进而起到预防便秘的效果。
5.黑芝麻
黑芝麻中含铁质、卵磷脂、钙质等多种营养成分，这些都属于精子所需的重要元素，所以吃黑芝麻也能起到一定增加精子的功效。而且经常吃黑芝麻还能帮助改善精子活动力低下的情况，进而达到提升精子质量的目的。
建议患者平时注意均衡饮食，避免过度摄入高热量、高脂肪食物以减少不育风险。若症状持续存在或影响生活质量，建议咨询专业医生进行针对性治疗。
2024-05-07 18:08
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精子增多症是指精子计数超过正常最高值而致男性不育者，称为精子增多症。发病率约占不育症的1%～2%。
