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来大姨妈可以做盆底肌修复吗
补充说明：来大姨妈可以做盆底肌修复吗
a******W 2022-07-01 11:59
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精选回答(1)
来大姨妈时不宜进行盆底肌修复训练。
月经期间，女性身体处于一种特殊的生理状态，子宫内膜剥落，子宫颈口微开，盆腔充血，此时身体较为敏感和脆弱。盆底肌修复训练，如凯格尔运动，主要作用于盆底肌肉，增强其力量和弹性，以改善或预防尿失禁、盆腔器官脱垂等问题。月经期间进行此类训练可能会增加感染的风险，因为训练过程中可能会引入细菌，加之月经期间身体的自然防御机制有所下降，这可能导致生殖道感染。
在月经期间，身体需要休息和恢复，此时进行任何形式的锻炼，包括盆底肌修复训练，都可能对身体造成额外的负担。建议避开月经期进行盆底肌修复训练，选择在月经周期的其他时间进行，这样既能保证训练效果，又能减少身体不适和潜在的健康风险。
【生活小贴士：】
1. 月经期间避免进行盆底肌修复训练，选择在月经周期的其他时间进行。
2. 在进行盆底肌修复训练前，确保个人卫生，减少感染风险。
3. 如有任何不适，应立即停止训练并咨询医生。
2026-01-28 16:08
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