首页> 中医科> 中医内科> 气血不足> 能改善气血不足的运动？

能改善气血不足的运动？

发病时间：不清楚

能改善气血不足的运动？

补充说明：能改善气血不足的运动？

a******W 2019-06-17 23:16

气血不足瘦弱

我要咨询

其他人还在看

夏天泡脚后多久可以洗澡肝郁血虚吃什么中成药多喝水能去胃火吗舌头上长黑点是什么原因治疗便秘的中药有哪些减肥初期体重反而上升

精选回答(1)

郑湘宏主任医师广州医科大学附属第一医院三甲

擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。

提问

你好，气血两虚大多见于体质虚弱之人。要想通过运动改善要循序渐进，不能急于求成。可以先进行散步，骑自行车，打太极拳等舒缓的有氧运动，待体质有所改善后，再进行慢跑，游泳等运动，运动量要根据自身情况来制定，开始时运动量不宜过大。通过这些运动，一定可以改善自己的体质。同时要注意生活规律，劳逸结合，不要熬夜。祝健康！

2019-06-19 11:07

疾病百科

•气血不足 （气血虚弱）

气虚证是人体之气不足导致气的基本功能减退的虚弱证候。这里的“气”，指的是全身之气，也涵盖脏腑、组织之气。

症状起因：气虚证是指气的生成不足，或者消耗过度而致气的功能减退所致病证。“气机失调证”是指气的升降出入运动失常所引起的病证。此中又有“气滞证”、“气逆证”、“气陷证”、“气闭证”、“气脱证”的不同类型。由于气的运动是从各个脏腑经络、组织器官为其活动场所，是通过各脏腑、器官的相应功能体现其存在，因此“气机失调”所致病证是离不开相关内脏的功能障碍。
可能疾病：产后虚羸肝血虚证虚劳血症血证
常见检查：
就诊科室：中医

适用药品

安神补脑液

生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。

定坤丹水蜜丸

滋补气血，调经舒郁。用于气血两虚、气滞血瘀所致的月经不调、行经腹痛。

定坤丹

滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。

双蚁祛湿通络胶囊

补肝肾、益气血、活血通络、祛风除湿的功能，临床用于改善肝肾两亏、气血不足引起的腰膝冷痛、肢气肿胀、麻木不仁、酸软乏力、屈伸不利等痹证症状。

神经衰弱乏力贫血骨蒸潮热崩漏肿胀痹证