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孕妇可以食黄皮吗?
补充说明：孕妇可以食黄皮吗?
2019-06-18 02:13
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孕妇一般可以食用黄皮。
黄皮是一种营养价值比较高的水果，其中含有丰富的维生素C、糖分、有机酸、果胶等营养物质，适量食用可以补充身体所需营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，从而缓解孕期便秘的症状。黄皮中的糖分比较高，适量食用可以补充身体所需的能量，但如果食用过多，可能会导致体内血糖升高，不利于身体健康。
孕妇在怀孕期间要注意合理膳食，多吃清淡易消化的食物，避免吃辛辣、油腻的食物，以免对胃肠道造成刺激，引起身体不适。还要注意多休息，避免过度劳累，定期去医院进行产检。
2023-01-18 15:22
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
