发病时间：不清楚
橙子的功效与作用禁忌
补充说明：橙子的功效与作用禁忌
a******W 2022-08-18 14:36
我要咨询
精选回答(1)
橙子具有补充营养、促进消化、增进食欲、美容养颜、辅助改善心血管疾病等功效与作用，但食用时需注意适量，以免加重胃肠道负担。
1、补充营养
橙子含有丰富的维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有机酸，还含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、叶黄素、钾、钙、磷等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、促进消化
橙子中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用橙子，有利于排便。
3、增进食欲
橙子味道酸甜，可以刺激味蕾，增加食欲，适量食用后可以改善食欲不振的情况。
4、美容养颜
橙子中含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分，适量食用可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康。
5、辅助改善心血管疾病
橙子中含有丰富的维生素C、维生素P等营养成分，适量食用可以促进体内血液循环，在一定程度上还可以辅助改善心血管疾病。
但需要注意的是，橙子不可过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。此外，对橙子过敏的人群应避免食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。若出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-08-18 14:36
举报相关问题
向医生提问
维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
