发病时间：不清楚
上夜班的时候我们中途是该多喝水还是少喝
补充说明：上夜班的时候我们中途是该多喝水还是少喝
a******W 2022-08-23 22:52
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医生回答(1)
上夜班的时候我们中途一般该多喝水，但也需要根据自身的实际情况适当喝水。
上夜班属于一种比较常见的生活方式，如果在上夜班的时候，出现了口渴的情况，可以适当喝温开水，能够补充身体所需要的水分，也可以缓解口渴的现象。如果在上夜班的时候，出现了便秘的情况，可以适当喝一些温开水，能够促进胃肠道蠕动，可以改善便秘的情况。另外，如果在上夜班的时候，出现了排尿异常的情况，比如尿频、尿急、尿痛等，此时可以少量喝一些温开水，能够增加尿液的生成，有利于病情的恢复。
在日常生活中，需要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，比如小米粥、玉米粥等，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜等，从而为身体补充所需要的营养。另外，还要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜。
2022-08-23 22:52
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
