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女人绝经前的征兆是什么
补充说明：女人绝经前的征兆是什么
a******W 2022-08-23 22:55
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女人绝经前会经历一系列身体和情绪上的变化，这些变化通常被称为更年期前期症状。
绝经前的征兆主要是由于卵巢功能逐渐减退，雌激素水平波动所引起的。随着年龄的增长，卵巢逐渐减少卵子的生成，导致雌激素和孕激素水平下降，进而影响到身体的多个系统。这种变化首先会影响到月经周期，使其变得不规律，时长和流量也可能发生变化。雌激素水平的下降还会影响骨密度、心血管健康等，从而带来一系列身体上的不适感。
为了应对绝经前的征兆，建议保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、充足睡眠和积极心态。可以考虑摄入富含钙质和维生素D的食物，以维持骨骼健康。同时，定期进行妇科检查，监测身体状况，必要时可咨询医生，了解是否需要激素替代疗法等医疗干预措施。
【生活小贴士：】
1. 保持均衡饮食，增加钙质和维生素D的摄入。
2. 适量运动，保持良好的身体状态。
3. 定期进行妇科检查，及时了解身体状况。
4. 保持积极心态，学会应对情绪波动。
2026-01-29 08:20
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1994年6月14日在日内瓦召开了有关20世纪90年代绝经研究进展工作会议，提出废弃更年期而推荐采用围绝经期和绝经过渡期。其规定如下：①绝经前期(pre-menopausal period)：指卵巢有活动的时期，包括青春发育到绝经。②绝经(menopausal)：指妇女一生中的最后一次月经，往往要回顾确定。③绝经后期(postmenopausal period)：指绝经一直到生命终止这一整个时期。④绝经过渡期(menopausal transitional period)：指绝经前的一段时期，即从生殖年龄走向绝经的一段过渡时期，包括从临床上或血中激素水平最早出现绝经的趋势开始(即卵巢功能开始衰退的征兆)一直到最后一次月经。⑤围绝经期(peri-menopausal period)：指妇女绝经前后一段时期，包括从临床上或血中激素水平开始出现绝经趋势的迹象(即卵巢功能开始衰退的征兆)，一直持续到来过最后一次月经后1年。即绝经过渡期加绝经后1年。
