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哪些食物含天然黄体酮？
补充说明：哪些食物含天然黄体酮？
a******W 2022-08-23 22:56
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天然黄体酮主要存在于动物性食品中，植物性食物中则很难找到。不过，有些植物性食物含有类似黄体酮的植物雌激素，可以起到一定的调节作用。
黄体酮是一种重要的女性激素，主要由卵巢黄体产生，对女性的月经周期、妊娠维持等具有重要作用。动物性食品，如动物内脏、肉类等，含有一定量的黄体酮。植物性食物中虽然没有黄体酮，但有一些植物性食物含有植物雌激素，如大豆异黄酮，这些植物雌激素在体内可以部分转化为黄体酮，起到一定的调节作用。
为了增加体内黄体酮的水平，可以通过食用富含植物雌激素的食物来间接补充。比如，大豆制品（豆腐、豆浆等）含有丰富的异黄酮，这是一种植物雌激素，可以帮助调节体内激素水平。亚麻籽、芝麻、小麦胚芽等也含有一定量的植物雌激素，可以作为补充来源。
【生活小贴士：】
1. 大豆制品是补充植物雌激素的良好选择。
2. 亚麻籽、芝麻等也是不错的选择，可以适量食用。
3. 饮食中应保持均衡，避免单一食物过量摄入。
2026-01-29 08:27
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孕酮(progesterone，P)是21C类固醇激素，由胆固醇经孕烯醇酮通过异构酶转化而成。在非妊娠妇女，卵巢中的卵泡膜细胞产生P，妊娠期间，P则主要由胎盘合体滋养细胞层分泌，故血中P水平主要与胎盘重量及血液灌注量相关。孕早期上升较慢，13周后增快，足月时达高峰。在血中，P主要与皮质类固醇结合蛋白(CBG)及白蛋白相结合，血液中绝大部分P为结合型，极少数为游离型。孕酮主要在肝脏降解，被还原成孕二醇，孕二醇再与硫酸或葡萄糖醛酸结合后经肾排出。P对调节月经周期和维持妊娠具有重要的生理作用，可促进子宫内膜分泌期的转化，为受精卵着床做准备;松弛子宫肌，降低对前列腺素和催产素的反应性;抑制输卵管节律性收缩。P还有促乳腺腺泡增生，增加能量代谢，升高基础体温，促进水钠排除的作用。P对下丘脑-垂体系统具有正、负反馈作用，可调控垂体促性腺激素的合成和分泌。排卵前小剂量孕酮协同E3诱发排卵前LH高峰出现，排卵后大剂量P对下丘脑-垂体系统则呈现负反馈作用。
