发病时间：不清楚
孕妇贫血血糖低吃什么补
补充说明：孕妇贫血血糖低吃什么补
a******W 2022-09-02 11:15
我要咨询
精选回答(1)
孕妇贫血和血糖低是常见的孕期健康问题，可以通过合理饮食来改善。
孕妇贫血主要是由于铁、叶酸或维生素B12的缺乏导致的。而血糖低可能是因为饮食中碳水化合物摄入不足或吸收不良。为了改善这些问题，孕妇应该摄入富含铁质、叶酸、维生素B12以及复合碳水化合物的食物。铁质可以帮助提高血红蛋白水平，叶酸和维生素B12可以促进红细胞的生成，而复合碳水化合物则有助于维持稳定的血糖水平。
铁质是合成血红蛋白的重要元素，而血红蛋白负责携带氧气到全身各个部位。孕妇体内铁质的需求量比平时更高，因此需要通过食物摄取足够的铁质。叶酸和维生素B12是合成DNA和红细胞的关键物质，它们的缺乏会导致红细胞生成不足，从而引发贫血。复合碳水化合物能够缓慢释放能量，有助于维持血糖水平的稳定，避免血糖过低的情况发生。
孕妇可以通过合理安排饮食来改善贫血和血糖低的问题。建议增加富含铁质的食物，如红肉、动物肝脏、豆类和绿叶蔬菜等。同时，为了提高铁质的吸收效率，可以搭配富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓和西红柿等。叶酸和维生素B12的补充可以通过食用富含这两种营养素的食物来实现，如绿叶蔬菜、鸡蛋、牛奶和全谷类食品等。为了维持稳定的血糖水平，建议选择富含复合碳水化合物的食物，如糙米、燕麦和全麦面包等。
【生活小贴士：】
1. 多吃富含铁质的食物，如红肉、动物肝脏、豆类和绿叶蔬菜。
2. 搭配富含维生素C的食物，以提高铁质的吸收效率。
3. 选择富含叶酸和维生素B12的食物，如绿叶蔬菜、鸡蛋、牛奶和全谷类食品。
4. 选择富含复合碳水化合物的食物，如糙米、燕麦和全麦面包，以维持稳定的血糖水平。
2026-01-29 16:33
举报相关问题
向医生提问
妊娠期间，血容量增加，而其中血浆的增加比红细胞增加相对的多，因此血液被稀释，产生生理性贫血。只有当红细胞计数低于350万/立方毫米。或血红蛋白在10克/100毫升以下，才诊断为贫血。引起贫血的原因可因脾胃虚弱，消化不良以致摄入的铁、叶酸、维生素B12等造血物质缺乏，或因平素月经过多或寄生虫病、或消化道的慢性失血所致。轻度贫血对胎儿影响不大。但重度贫血，会使胎儿发育迟缓，甚至引起早产或死胎。孕妇因重度贫血会引起贫血性心脏病，贫血也使孕妇抵抗力降低，故在妊娠期、产时或产后易发生其它炎症。故应积极预防和治疗贫血。
症状起因：1、怀孕前体内就缺铁，而铁是构成血红蛋白的主要原料。比如孕妇原来就偏食或者有慢性病如肠道寄生虫病、月经过多、胃病等，使铁的摄入不足或排出过多，加上怀孕后早期妊娠反应，影响了食物的摄入(指含铁食物)，加上胃液分泌不足，又影响了铁的吸收而造成铁缺乏。 2、妊娠以后，随着胎儿的生长发育，胎盘与脐带的生长，需铁量也大量增加，而从每日膳食中铁的吸收率仅为10—20%，如果膳食中铁的供给量少，孕妇又没有额外补充铁剂，很容易发生缺铁性贫血。
常见检查：
就诊科室：产科
