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两鬓白头发吃什么能变黑
补充说明：两鬓白头发吃什么能变黑
a******W 2022-09-20 16:30
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精选回答(1)
两鬓白头发变黑，可以通过调整饮食结构来尝试改善。
头发的颜色主要由毛囊中的黑色素决定，而黑色素的生成与多种营养素密切相关。比如，铜、铁、锌等微量元素以及维生素B群、维生素C和维生素E等都对黑色素的生成有重要作用。当身体缺乏这些营养素时，就可能会影响到黑色素的生成，从而导致头发变白。
为了促进头发变黑，可以从日常饮食中摄取富含上述营养素的食物。比如，坚果类（如核桃、杏仁）富含铜和维生素E，深绿色蔬菜（如菠菜、油菜）富含铁和维生素C，动物肝脏富含维生素A和B群等。保持良好的生活习惯，如避免过度压力、保证充足的睡眠等，也有助于改善头发颜色。
【生活小贴士：】
1. 增加富含铜、铁、锌等微量元素的食物摄入，如坚果、深绿色蔬菜和动物肝脏。
2. 保持良好的生活习惯，避免过度压力，保证充足的睡眠。
3. 适量补充维生素B群、维生素C和维生素E等营养素。
2025-11-20 19:06
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白癜风是一种难治性皮肤病，一般为局部或泛发性色素脱失，全身各部位均可发生，如眼、耳的色素细胞也可累及；因此白癜风是一个以侵犯皮肤色素为主，同时也可侵犯全身其他色素细胞的系统疾病。其主要表现为，局部皮肤呈乳白色斑，患处的毛发可正常，也可变白；但一般不痛不痒，如果白斑面积较大，在夏日暴晒后，偶尔会有烧灼感。诱发白癜风的因素有很多，如精神性诱发因素、遗传、外伤、化学物质接触频繁、内分泌失调、自身免疫因素、环境因素等引起。我国的发病率约为0.05-0.2％，随着生活节奏的加快和空气污染的加重，白癜风发病率逐年增加。
