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戒除成瘾行为的方法
补充说明：戒除成瘾行为的方法
a******W 2022-09-20 16:31
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医生回答(1)
李瑛静 主治医师 三甲
擅长：精神心理科
提问
戒除成瘾行为的方法，主要包括避免独处、加强沟通、心理治疗、自我调整、药物治疗等。
1、避免独处
患者出现成瘾行为，可能是由于长期压力过大，或者精神过度紧张等原因引起的。建议患者可以适当独处，避免长时间独处，可以适当与朋友交流、沟通，有助于分散注意力，改善成瘾行为。
2、加强沟通
成瘾患者可能会出现对他人的过度依赖、控制力减弱、对自我的评价极低等症状。建议患者可以加强与家人、朋友的沟通，有助于排解压力，保持情绪稳定，改善成瘾行为。
3、心理治疗
如果患者的症状比较严重，通过上述方式无法改善，还可以及时到正规医院，在医生的指导下通过认知行为疗法、精神分析疗法等方式进行心理治疗。
4、自我调整
建议患者在日常生活中，可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于排解压力，保持情绪稳定。同时，患者也可以适当进行户外运动，如爬山、游泳等，有助于改善成瘾行为。
5、药物治疗
如果患者通过上述方式，仍无法改善成瘾行为，建议及时就医，在医生指导下服用片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，可以起到抗焦虑、镇静的作用，改善成瘾行为。
日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，规律作息，保证充足睡眠。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-09-20 16:31
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