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易哭体质怎么克制
补充说明：易哭体质怎么克制
a******W 2022-10-08 15:54
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
易哭体质可以通过中药调理、针灸疗法、心理行为疗法、运动疗法等方法来改善。
1.中药调理
通过服用具有镇静安神功效的中药来缓解易哭的症状。适用于因情绪波动较大导致的易哭症状。
2.针灸疗法
选择特定穴位进行电针刺激以调节中枢神经系统功能，减轻易哭反应。适用于改善由内分泌失调引起的易哭现象。需在专业中医师指导下进行。
3.心理行为疗法
通过认知重构、放松训练等手段帮助个体识别并改变不合理的思维模式及应对策略，减少情绪失控。针对存在明确触发因素导致哭泣的情况适用。需要定期接受心理咨询师指导。
4.运动疗法
规律的身体活动有助于释放内啡肽，提高个体自我控制能力，从而减少易感性。适合那些希望通过锻炼来增强情绪稳定性的人群。开始前应评估身体状况，并逐渐增加运动强度。
对于易哭体质，建议采取均衡饮食，如适量食用红枣、百合等食物，以辅助改善症状。同时，保持良好的睡眠质量也是至关重要的，可以有效缓解情绪波动。
2024-02-15 06:40
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哭，人类生理情绪的表露，又是表达人类感情的一种方式。常常有人受了某种委屈，表现为悲诉状呜咽;有人因恐惧而发出的低声抽泣;也有遭受创伤而表现的疼痛之哭;还有失去亲友的悲哀之哭。易哭多见于小孩。
症状起因：人的一生通常会流下3种眼泪，因感情而流下的泪水是其中之一。另外两种眼泪具有相似的化学成分，但它们的功能却各不相同。最基本的泪水会在每次眨眼睛时出现，它浸润着我们的眼球。而反射性的泪水会在眼睛不小心被戳，或洋葱的那股刺激性气体冲向眼睛时涌出来。不过，情感性眼泪却有独特的化学成分，分析这些成分，我们就可以了解它的作用。美国明尼苏达大学的生物化学家威廉·H·弗雷Ⅱ世发现，在情感性眼泪中，蛋白质的种类比反射性眼泪多20%～25%，钾含量更是后者的4倍，而且锰浓度要比血清中的高30倍。这种眼泪还富含激素，比如肾上腺皮质激素(adrenocorticotropin，人在承受压力时释放的一种激素)和催乳素(prolactin，作用是控制泪腺上的神经递质受体)。
可能疾病：郁证 眼弓蛔虫病 肺蛔虫病 胆道蛔虫病与肝蛔虫病 男性更年期综合症
就诊科室：儿科
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糖皮质激素只能作为对症治疗，只有在某些内分泌失调的情况下，才能作为替代药品。主要用于过敏性与自身免疫性炎症性疾病适应症，详见说明书。
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用于 40 岁以上患有更年期综合征的妇女，缓解和改善由于缺乏雌激素、孕激素、钙和维生素而引起的症状： 1.潮热汗出、烦躁失眠、骨质疏松、肌肉关节疼痛。 2.皮肤干燥、搔痒、皱折、色素沉着、老年斑出现、眼睛干涩。 3.心悸、胸闷气短、高血脂、更年期冠心病、更年期血压波动； 4.月经紊乱、外阴搔痒、阴道炎、性交痛、性器官衰退等。 5. 也可以用于非恶性肿瘤行子宫、卵巢切除术后和其他原因引致的雌激素水平下降。
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