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白色糠疹吃什么维生素比较好
补充说明：白色糠疹吃什么维生素比较好
a******W 2022-10-21 22:09
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白色糠疹是一种常见的皮肤疾病，可以通过补充特定的维生素来帮助改善症状。
白色糠疹通常与皮肤的角质层异常增生有关，这种增生可能导致皮肤色素沉着不均，形成白色斑块。维生素A、维生素D和维生素E对于皮肤健康至关重要，它们能够促进皮肤细胞的正常生长和分化，帮助修复受损的皮肤屏障。维生素B群中的B2（核黄素）、B3（烟酸）和B6也对皮肤健康有益，它们参与皮肤细胞的代谢过程，有助于维持皮肤的正常功能。
为了有效应对白色糠疹，日常饮食中可以增加富含维生素A、D、E以及B群的食物。比如，维生素A可以通过食用动物肝脏、胡萝卜、甜薯等食物来获取；维生素D可以通过适量的日晒以及食用富含维生素D的食物如鱼肝油、蛋黄等来补充；维生素E则可以通过食用坚果、种子、植物油等食物来摄取；维生素B群则可以通过食用全谷类、肉类、鱼类、蛋类等食物来补充。同时，保持良好的生活习惯，避免过度清洁和刺激皮肤，也是预防和治疗白色糠疹的重要措施。
【生活小贴士：】
1. 多吃富含维生素A、D、E和B群的食物，如动物肝脏、胡萝卜、坚果、全谷类等。
2. 保持皮肤清洁，避免使用刺激性强的清洁用品。
3. 适量日晒，但避免长时间暴露在强烈阳光下。
4. 保持健康的生活方式，如规律作息、合理膳食等。
2025-11-20 17:14
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尼克酸又称烟酸或抗糙皮因子，食物中肝、瘦肉、家禽、花生及酵母中富含烟酸，各种谷类中烟酸和色氨酸的含量较低。烟酸经氨基转移作用生成烟酰胺，烟酰胺与磷酸核糖焦磷酸反应形成烟酰胺单核苷酸，后者与ATP结合成烟酰胺腺嘌呤二核苷酸(nico-tinamide adenine dinucleotide，NAD)，又称辅酶Ⅰ(CoⅠ)。NAD与腺苷三磷酸(ATP)结合成烟酰胺腺嘌呤二核苷酸磷酸(nico-tinamide adenine dinucleotide phosphate，NADP)，又称辅酶Ⅱ(CoⅡ)。在许多无氧脱氢酶中NAD与NADP起到脱氢辅酶的作用。NAD及NADP均为细胞代谢过程中氧化还原反应系统的主要辅酶。烟酸除了食物来源外，亦可由色氨酸转化而来，色氨酸先变成犬尿氨酸。需要色氨酸吡酪酶与甲酰酶，它水解甲酰犬尿氨酸为犬尿氨酸，再由1-犬尿酸水解酶分解犬尿酸或黄尿酸为3-羟氨基苯甲酸，然后在5-磷酸核糖焦磷酸的作用下，由哺乳类肝脏的酶系统变成烟酸。烟酸经代谢后的产物为N'-甲基烟酰胺及N'-甲基-2-吡酮-5-甲酰胺，前者为尿中排泄量的20%～30%，后者为尿中排泄量的40%～60%。
