发病时间：不清楚
胃下垂怎样锻炼最好
补充说明：胃下垂怎样锻炼最好
a******W 2022-10-21 22:14
我要咨询
精选回答(1)
胃下垂一般没有最好的锻炼方式，但是可以通过腹部按摩、仰卧起坐、引体向上、俯卧撑、平板支撑等方式进行锻炼，可以缓解不适症状。
1、腹部按摩
患者可以双手交叉重叠放在腹部，以肚脐为中心，顺时针按摩腹部，可以促进胃肠道蠕动，有利于胃肠道的消化与吸收，在一定程度上可以改善胃下垂的情况。
2、仰卧起坐
患者可以取仰卧位，双手抱头，然后用力将头部和肩部抬起，同时双手反叉腰，然后缓慢放下，可以促进胃肠道蠕动，有利于胃肠道的消化与吸收，在一定程度上可以改善胃下垂的情况。
3、引体向上
患者可以取站立位，双手扶住膝盖，然后将双腿向上举起，同时双手反叉腰，然后缓慢放下，可以促进胃肠道蠕动，有利于胃肠道的消化与吸收，在一定程度上可以改善胃下垂的情况。
4、俯卧撑
患者可以取俯卧位，将双手放在胸前，然后用力将手肘抬起，同时双手反叉腰，然后缓慢放下，可以促进胃肠道蠕动，有利于胃肠道的消化与吸收，在一定程度上可以改善胃下垂的情况。
5、平板支撑
患者可以取仰卧位，双手放在身体两侧，然后用力将手肘抬起，同时双手反叉腰，然后缓慢放下，可以促进胃肠道蠕动，有利于胃肠道的消化与吸收，在一定程度上可以改善胃下垂的情况。
除此之外，患者还可以进行散步、慢跑、游泳等方式进行锻炼。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2022-10-21 22:14
举报相关问题
向医生提问
胃下垂是指站立时，胃的下缘达盆腔，胃小弯弧线最低点降至髂嵴连线以下，称为胃下垂。本病的发生多是由于膈肌悬吊力不足，肝胃、膈胃韧带功能减退而松驰，腹内压下降及腹肌松驰等因素，加上体形或体质等因素，使胃呈极底低张的鱼构状，即为胃下垂所见的无张力型胃。本症是内脏下垂的一部分，多见于瘦长无力体型者、久病体弱者、经产妇、多次腹部手术有切口疝者和长期卧床少动者。
