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30岁容貌焦虑症怎么克服
补充说明：30岁容貌焦虑症怎么克服
a******W 2022-11-10 14:07
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
30岁容貌焦虑症可以通过日常调理、心理治疗、药物治疗、物理治疗、运动疗法等方式进行克服。容貌焦虑症是指患者过度在意自己的外貌，并因此感到痛苦、焦虑和抑郁。
1、日常调理
30岁容貌焦虑症患者可以通过日常调理的方式进行改善。患者可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持心情愉悦。同时，患者也可以适当参加社交活动，如演讲会、交流会等，有助于克服容貌焦虑症。
2、心理治疗
容貌焦虑症的患者可能会出现过度在意自己的外貌，并因此感到痛苦、焦虑和抑郁的情况。患者可以在医生指导下通过认知行为疗法、精神分析疗法等方式进行心理治疗，有助于改善患者的不良认知，并逐渐接受自我，从而改善容貌焦虑症的情况。
3、药物治疗
如果患者的症状比较严重，也可以在医生指导下服用盐酸丁螺环酮片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，能够起到抗焦虑的作用，从而缓解不适症状。
4、物理治疗
如果患者的病情比较严重，也可以及时到正规医院，在医生的指导下通过按摩、针灸等方式进行辅助治疗，能够促进血液循环，有利于病情的恢复。
5、运动疗法
患者还可以适当进行运动，如慢跑、打羽毛球等，可以促进身体血液循环，也可以达到放松身心的目的，在一定程度上也可以改善容貌焦虑症的情况。
在日常生活中，患者要保持良好的心态，避免情绪过于激动，以免加重病情。患者还可以适当参加户外活动，如散步、骑自行车等，有助于增强自身抵抗力。
2022-11-10 14:07
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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