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张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲

擅长:中西医结合治疗皮肤病性病,激光美容。

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手干裂时,选择合适的护手霜能够有效缓解症状,恢复手部皮肤的健康状态。

手部皮肤干裂通常是因为皮肤缺乏足够的水分和油脂,导致屏障功能受损。护手霜中的保湿成分,如甘油、透明质酸等,能够吸引并锁住皮肤表面的水分,从而改善皮肤的保水能力。护手霜中的油脂成分,如植物油、矿物油等,能够在皮肤表面形成一层保护膜,防止水分蒸发,同时补充皮肤所需的油脂,帮助修复受损的皮肤屏障。

在选择护手霜时,应考虑产品的成分和质地。对于干性皮肤,建议选择含有丰富油脂和保湿成分的护手霜,如含有甘油、透明质酸、尿囊素等成分的产品。这些成分能够有效锁住皮肤水分,减少水分流失,从而缓解手部干裂的症状。对于油性皮肤,则可以选择质地较为清爽的护手霜,避免过度油腻。使用时,应确保手部清洁干燥,取适量护手霜均匀涂抹于手部,轻轻按摩直至吸收。每日使用2-3次,特别是在洗手后和睡前,可以更好地锁住皮肤水分,改善手部干裂状况。

【生活小贴士:】

1. 选择含有甘油、透明质酸等保湿成分的护手霜。

2. 每日使用2-3次护手霜,特别是在洗手后和睡前。

3. 保持手部清洁干燥,避免长时间接触水。

4. 注意饮食均衡,多摄入富含维生素A、C、E的食物,以促进皮肤健康。

2025-11-20 08:58

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维生素E (生育酚)

维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol,T)与三烯生育酚(Tocotrienol,T-3)的总称,是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中,动物性食品以da型为主,植物油的维生素E含量较多,与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂,在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid,PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构,防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应,使红细胞膜受损而产生溶血。

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