心里总是很烦躁是怎么回事

王亚超 主治医师 三甲

擅长：精神心理科

提问

心里总是很烦躁，可能是由于精神压力过大、睡眠不足、焦虑症、抑郁症、双相情感障碍等原因所引起的。

1、精神压力过大

如果患者平时的工作压力比较大，可能会导致精神紧张、焦虑等，进而可能会出现心情烦躁、易怒等症状。建议患者可以适当进行户外运动，如爬山、游泳等，有助于排解压力，保持心情愉悦。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下进行心理疏导治疗。

2、睡眠不足

如果患者经常熬夜，可能会导致睡眠不足，容易使大脑得不到充分休息，可能会出现头晕、头痛等不适症状，还可能会伴有心情烦躁、易怒等情况。建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，注意劳逸结合。

3、焦虑症

焦虑症主要是由于遗传、心理等因素引起的精神疾病。患者可能会出现心情烦躁、易怒、坐立不安等症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。

4、抑郁症

抑郁症主要是由于心理因素、社会因素等原因引起的抑郁障碍。患者可能会出现心情低落、兴趣减退等症状，也可能会出现上述症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸文拉法辛胶囊等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。

5、双相情感障碍

双相情感障碍是一种既有躁狂发作又有抑郁发作的精神疾病，可能与遗传、心理、社会等因素有关。患者可能会出现心情烦躁、易怒、情绪低落等症状。建议患者可以在医生指导下使用卡马西平片、拉莫三嗪片等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。

在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，规律作息，保证充足睡眠，有助于维护身体健康，改善症状。同时，患者应注重劳逸结合，适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，有助于增强体质，抵抗疾病。如果不适症状持续加重，建议患者及时就医，明确具体病因后进行针对性治疗，以免延误病情。