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张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲

擅长:中西医结合治疗皮肤病性病,激光美容。

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手臂上的“鸡皮肤”实际上是毛囊角化症,这是一种常见的皮肤状况,表现为皮肤表面出现粗糙的小颗粒,类似于鸡皮。这种情况通常是由于毛囊周围的角质层过度增生,导致毛发无法正常穿透皮肤表面而形成的。

毛囊角化症的发生与遗传因素密切相关,同时也可能受到环境因素的影响,比如干燥的气候或频繁的皮肤摩擦。从生理机制来看,当皮肤角质层的细胞无法正常脱落时,这些细胞会堆积在毛囊口,阻碍毛发的正常生长,从而形成我们看到的“鸡皮肤”。

为了改善手臂上的“鸡皮肤”,首先需要保持皮肤的适度湿润,可以使用含有尿素、乳酸或果酸的保湿产品,这些成分有助于软化角质层,促进角质细胞的正常脱落。定期去角质也是改善皮肤状况的有效方法,可以使用温和的去角质产品,每周进行1-2次,帮助去除多余的角质层,促进皮肤更新。同时,避免过度摩擦或刺激皮肤,以免加重症状。

【生活小贴士:】

1. 使用含有尿素或乳酸的保湿产品,帮助软化角质层。

2. 定期进行温和的去角质护理,促进皮肤更新。

3. 保持皮肤适度湿润,避免干燥环境对皮肤的不良影响。

2025-11-20 10:26

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维生素E (生育酚)

维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol,T)与三烯生育酚(Tocotrienol,T-3)的总称,是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中,动物性食品以da型为主,植物油的维生素E含量较多,与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂,在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid,PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构,防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应,使红细胞膜受损而产生溶血。

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