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想要孩子长的高的有什么好方法
补充说明：想要孩子长的高的有什么好方法
a******W 2022-11-10 14:10
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医生回答(1)
吴靖善 主治医师 三甲
擅长：不孕不育
提问
想要孩子长得高的好方法主要包括饮食调理、生活调理、适当运动、保证睡眠、保持心情愉悦等。
1、饮食调理
在日常生活中，患者可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，同时还可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜等，能够补充身体所需要的营养，促进骨骼的生长发育，对于长高有一定的帮助。
2、生活调理
在日常生活中，患者还要注意平时的作息时间，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，以免出现内分泌紊乱的情况，导致身体生长发育受到影响。
3、适当运动
患者还可以适当进行体育锻炼，比如打羽毛球、跑步、跳绳等，能够促进骨骼的生长发育，对于长高也有一定的帮助。
4、保证睡眠
患者还应保证充足的睡眠，避免长期熬夜，以免导致睡眠不足，不利于机体分泌生长激素，从而影响身高。
5、保持心情愉悦
如果长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致体内激素分泌紊乱，从而影响身高。建议患者保持愉悦的心情，可以适当听舒缓的音乐进行改善，也可以通过户外散步的方式，呼吸新鲜空气进行调理。
如果患者身高明显偏矮，也可以及时到正规医院的骨科，通过注射药物的方式进行治疗，能够促进骨骼的生长发育。同时患者还要保持良好的心情，避免情绪过于激动，以免影响身体的生长发育。
2022-11-10 14:10
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