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学生掉头发的原因是什么
补充说明：学生掉头发的原因是什么
2019-07-09 18:12
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学生掉头发可能是由压力、睡眠不足、饮食不均衡等引起的。
1.压力
压力可能导致激素失衡，影响毛囊的正常生长周期，从而导致头发掉落。学生可能因为学习压力、考试焦虑等因素而感到紧张和焦虑。通过放松技巧如深呼吸、冥想或瑜伽来缓解压力。例如，每天进行10分钟的冥想可以帮助学生集中注意力，减少因学习带来的心理压力。
2.睡眠不足
睡眠不足会影响身体的恢复和修复过程，包括头发生长所需的营养供应。长期睡眠不足可能导致头发脱落增加。改善睡眠质量可以通过规律作息、避免使用电子设备等方法实现。例如，在睡前一小时停止使用手机或电脑，并确保每晚有7-8小时的充足睡眠。
3.饮食不均衡
饮食不均衡可能导致缺乏必要的营养物质，特别是蛋白质和维生素B族，这些都对头发生长至关重要。不良饮食习惯可能与学生的挑食或偏食有关。调整饮食结构可以改善掉发问题。建议增加富含蛋白质的食物如鸡蛋、瘦肉和豆类，并确保摄入足够的维生素B族食物如全麦面包、绿叶蔬菜等。
此外，建议定期进行头皮检查以评估头发健康状况，并在必要时寻求专业医生的意见。
2024-07-16 09:19
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孙广政 副主任医师 广州市第一人民医院 三甲
擅长：擅长各种皮肤病和疑难病治疗，如荨麻疹，湿疹，白癜风，银屑病，天疱疮，重症药疹，特异性皮炎，脱发，痤疮，各种癣病，细菌性感染等，各种性病，如淋病，非淋性尿道炎，各期梅毒，尖锐湿疣，生殖器疱疹，肉芽肿等。
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这个年纪掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，青少年精神上过度紧张、忧郁、恐惧等情绪均可能会导致神经功能紊乱，使得毛细血管持续处于收缩状态，而毛囊得不到相应的血液供应，最终会导致头发的掉落。
2019-07-09 18:58
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
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