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脸上有白块补什么维生素
补充说明：脸上有白块补什么维生素
a******W 2022-12-02 11:23
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精选回答(1)
脸上出现白块可能是由于皮肤色素减少导致的，这可能与维生素缺乏有关，尤其是维生素B12和维生素D。
维生素B12和维生素D在皮肤健康中扮演着重要角色。维生素B12有助于维持皮肤细胞的正常功能，促进细胞的再生和修复。而维生素D则有助于钙的吸收，对骨骼健康至关重要，同时它也参与皮肤细胞的分化和生长。当身体缺乏这些维生素时，可能会导致皮肤色素减少，从而出现白块。
为了补充维生素B12和维生素D，可以通过调整饮食来增加这些维生素的摄入。富含维生素B12的食物包括肉类、鱼类、奶制品等；而富含维生素D的食物则包括鱼类、蛋黄以及强化食品如牛奶和谷物。适量的日晒也有助于身体合成维生素D。
【生活小贴士：】
1. 增加富含维生素B12和维生素D的食物摄入。
2. 适量的日晒有助于身体合成维生素D。
3. 如果饮食调整后仍出现白块，建议咨询医生进行检查。
2025-11-20 11:25
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尼克酸又称烟酸或抗糙皮因子，食物中肝、瘦肉、家禽、花生及酵母中富含烟酸，各种谷类中烟酸和色氨酸的含量较低。烟酸经氨基转移作用生成烟酰胺，烟酰胺与磷酸核糖焦磷酸反应形成烟酰胺单核苷酸，后者与ATP结合成烟酰胺腺嘌呤二核苷酸(nico-tinamide adenine dinucleotide，NAD)，又称辅酶Ⅰ(CoⅠ)。NAD与腺苷三磷酸(ATP)结合成烟酰胺腺嘌呤二核苷酸磷酸(nico-tinamide adenine dinucleotide phosphate，NADP)，又称辅酶Ⅱ(CoⅡ)。在许多无氧脱氢酶中NAD与NADP起到脱氢辅酶的作用。NAD及NADP均为细胞代谢过程中氧化还原反应系统的主要辅酶。烟酸除了食物来源外，亦可由色氨酸转化而来，色氨酸先变成犬尿氨酸。需要色氨酸吡酪酶与甲酰酶，它水解甲酰犬尿氨酸为犬尿氨酸，再由1-犬尿酸水解酶分解犬尿酸或黄尿酸为3-羟氨基苯甲酸，然后在5-磷酸核糖焦磷酸的作用下，由哺乳类肝脏的酶系统变成烟酸。烟酸经代谢后的产物为N'-甲基烟酰胺及N'-甲基-2-吡酮-5-甲酰胺，前者为尿中排泄量的20%～30%，后者为尿中排泄量的40%～60%。
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