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生理期能参加体育训练吗
补充说明：生理期能参加体育训练吗
2019-07-10 01:57
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周齐 主任医师 首都医科大学宣武医院 三甲
擅长：优生优育咨询 孕期保健 妊娠期营养管理 高危妊娠合并症管理 妊娠合并神经系统疾病诊治
提问
生理期一般是指月经期间。通常情况下，不建议女性在月经期间进行体育锻炼。
因为女性在月经期间身体比较虚弱，如果此时进行剧烈运动，可能会导致子宫受到刺激，从而出现痛经、月经量增多等症状，严重时还可能会引起贫血的情况发生。因此，在月经期间是不建议进行体育锻炼的。此外，女性在月经期间要注意多休息，避免过度劳累，同时也要注意饮食健康，多吃一些营养物质丰富的食物以及新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，以免加重病情。必要时，患者也可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解疼痛症状。
2023-07-04 14:51
举报周齐 主任医师 首都医科大学宣武医院 三甲
擅长：优生优育咨询 孕期保健 妊娠期营养管理 高危妊娠合并症管理 妊娠合并神经系统疾病诊治
提问
一般生理期不能参加体育训练。
通常情况下，患者在月经期间，要避免进行运动锻炼。女性在月经期间骨盆中的器官是非常脆弱的，如果在这个时候做体育锻炼会导致盆腔充血，甚至会导致腰骶部疼痛，导致月经期间出现不舒服。月经期间可以适当进行锻炼，避免剧烈的活动。月经期间身体虚弱，子宫内膜脱落，经常锻炼会出现痛经、头晕、心悸等症状。
此外，经期锻炼还能促进血液循环，促进月经量的增加，甚至会导致崩漏。月经期间要做运动，可以做一些低强度的有氧运动，比如步行等，不要游泳、跑步等。
2023-03-29 19:30
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赖毛华 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。
提问
生理期是不能参加这种度的体育训练，因为在生理期的女性是非常虚弱的而且身体的免疫力是非常低下的，所以是很容易生病的，如果再加上经过度的训练，是很容易对女性的身体造成很大的伤害，严重时还会对女性以后的生育造成一定的影响，建议如果想参加这种度的体育训练最好是等到生理期完后再进行，这样就不会对女性的身体造成任何影响。
2019-07-10 02:35
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李立杰 副主任医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：子宫肌瘤，妇科炎症
提问
一般生理期不能参加体育训练。
通常情况下，患者在月经期间，要避免进行运动锻炼。女性在月经期间骨盆中的器官是非常脆弱的，如果在这个时候做体育锻炼会导致盆腔充血，甚至会导致腰骶部疼痛，导致月经期间出现不舒服。月经期间可以适当进行锻炼，避免剧烈的活动。月经期间身体虚弱，子宫内膜脱落，经常锻炼会出现痛经、头晕、心悸等症状。
此外，经期锻炼还能促进血液循环，促进月经量的增加，甚至会导致崩漏。月经期间要做运动，可以做一些低强度的有氧运动，比如步行等，不要游泳、跑步等。
2022-08-25 11:04
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女性在性兴奋时，大量血液涌入盆腔组织形成充血状态。如果未能达到性高潮，则盆腔充血状态消退得很缓慢。约10%的人会感到下腹坠胀、背部下方酸痛等不适感，有人将其形容为一种”像痛经样的疼痛”。这时，你应该平卧，用一只枕头把臀部垫高，每次半小时，每日3-4次，可帮助血液返流，必要时可服务阿司匹林等抗炎药物。当然，最根本的预防方法是提高性生活质量，达到性高潮时肌肉和性器官强有力的收缩，是可使充血状态迅速消散。
症状起因：任何使盆腔静脉流出、盆腔不畅或受阻的因素均可致成盆腔静脉瘀血。和男子相比，妇女盆腔循环在解剖学循环动力学和力学方面有很大的不同，是易于形成盆腔充血的基础。[
就诊科室：妇科
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