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气色差皮肤暗沉吃什么?
补充说明：气色差皮肤暗沉吃什么?
2019-07-10 03:53
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气色差皮肤暗沉可以吃一些多吃富含维生素C的食物，比如番茄，猕猴桃，柠檬之类的。这些水果能抑制黑色素的形成。具有美白的功效，也可以吃一些将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素c、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。
2019-07-10 04:34
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
