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生理期适合做瑜伽吗
补充说明：生理期适合做瑜伽吗
2019-07-10 04:42
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于荣 主任医师 首都医科大学宣武医院 三甲
擅长：擅长正常孕产妇的产前咨询，产前保健。处理各种病理妊娠如：反复性流产，宫颈松弛，妊娠期高血压，妊娠期糖尿病，胎儿宫内生长受限，妊娠合并子宫肌瘤，妊娠合并卵巢囊肿，特别是妊娠合并癫痫及神经系统疾病的诊治和处理。具有扎实的理论基础和丰富的临床经验和先进的围产保健理念。从业30余年，完成妇产科手术万余例，对于前置胎盘，胎盘早剥及多次剖宫产再孕手术有这丰富的经验。
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生理期是指月经期。月经期一般适合做瑜伽，但是需要注意避免剧烈运动。
瑜伽是一种比较温和的运动，月经期适当做瑜伽，可以增强体质，不会对月经量以及月经周期造成不良影响，所以可以适当做瑜伽。但是在做瑜伽时，要避免长时间做一些剧烈运动，以免导致经血量增加，还会引起痛经。月经期女性要注意多休息，避免过度劳累，同时也要做好腹部保暖工作，避免受凉，以免引起腹部疼痛。
月经期女性要注意饮食健康，可以多吃一些温热易消化的食物，避免吃寒凉生冷的食物，以免引起痛经。如果出现月经期不适症状，应及时到医院就诊治疗，以免延误病情。
2023-06-25 08:43
举报于荣 主任医师 首都医科大学宣武医院 三甲
擅长：擅长正常孕产妇的产前咨询，产前保健。处理各种病理妊娠如：反复性流产，宫颈松弛，妊娠期高血压，妊娠期糖尿病，胎儿宫内生长受限，妊娠合并子宫肌瘤，妊娠合并卵巢囊肿，特别是妊娠合并癫痫及神经系统疾病的诊治和处理。具有扎实的理论基础和丰富的临床经验和先进的围产保健理念。从业30余年，完成妇产科手术万余例，对于前置胎盘，胎盘早剥及多次剖宫产再孕手术有这丰富的经验。
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生理期可以适当做瑜伽。
在月经期间，可以做瑜伽。不要选择困难的瑜伽动作，也不要过度伸展身体。月经期间做瑜伽对女性身体有好处。可以缓解月经期间的焦虑情绪，也可以使身体处于放松状态。能有效改善痛经或背痛，促进血液循环，完善身体，起到美容美发的作用。倒立和水平垂直坐姿，很容易导致月经血液回流或腿部过度撕裂，严重时可能影响正常月经。当在月经期间做瑜伽时，试着做简单舒缓的运动。小幅度拉伸也是可能的，不会影响健康。
建议生理期不能做剧烈运动，注意适当休息。
2023-03-29 19:29
举报在生理期期间是可以做瑜伽的，但是做瑜伽不要过于激烈运动在经期练习瑜伽的时候对心情是有所调节的，和经期稳定都是有很好的帮助的，而且大多数的体式都可以是在经期练习的，要多喝一点热水，避免过度的劳累。多吃新鲜的水果和蔬菜。
2019-07-10 05:25
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痛经(dysmenorrhea)，系指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者，如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。
艾附暖宫丸
理气养血，暖宫调经。用于血虚气滞、下焦虚寒所致的月经不调、痛经，症见行经后错、经量少、有血块、小腹疼痛、经行小腹冷痛喜热、腰膝痠痛。
同仁乌鸡白凤丸
补气养血，调经止带。用于气血两亏引起月经不调，行经腹痛，少腹冷痛，体弱乏力，腰酸腿软。
妇科十味片
养血舒肝，调经止痛。用于血虚肝郁所致月经不调、痛经、月经前后诸证，症见行经后错，经水量少、有血块，行经小腹疼痛，血块排出痛减，经前双乳胀痛、烦躁，食欲不振。
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苗医：旭嘎凯沓痂，三除内挡带，挡盂扭哈向。陡陡巢窝耩罗，巢窝家科。中医：清热解毒，除湿止带，调经止痛。用于热毒瘀滞所致的经期腹痛，经血色暗，挟有血块，带下量多，阴部瘙痒灼热。
