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女性黄体酮不足吃什么食物能补充
补充说明：女性黄体酮不足吃什么食物能补充
a******W 2023-01-04 14:44
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精选回答(1)
女性黄体酮不足可以考虑食用黑豆、豆腐、草莓、核桃、鸡肉等食物来辅助补充。需要强调的是，食物并不能直接治疗黄体酮不足，如有相关症状或疑虑，建议咨询医生或营养师的建议。
1.黑豆
黑豆含有丰富的异黄酮，具有天然雌激素的作用，有助于调节体内激素水平。 常见做法有煮、炒或做成豆浆等。适量摄入可作为膳食补充剂，但不宜过量以免引起不良反应。
2.豆腐
豆腐是大豆制品，富含植物雌激素，能够帮助平衡体内雌激素水平。 可以直接食用或烹饪后食用。对于黄体酮不足的女性来说，每天适量食用可以起到一定的改善作用。
3.草莓
草莓中含有的维生素E和锌元素对促进黄体酮合成有益。 新鲜草莓生食效果更佳。注意选择无污染、有机的草莓来源以确保食品安全。
4.核桃
核桃中含有亚麻酸，可在体内转化为DHA，促进卵泡发育，提高孕酮含量。 通常可以直接食用或制作成各种食品。长期适量食用对提升黄体酮水平有一定益处。
5.鸡肉
鸡肉富含蛋白质，可以增强身体免疫力，提高生殖系统的功能。 建议炖煮或清蒸的方式进行加工。对于黄体酮不足的女性，适当进食鸡肉可辅助改善症状。
建议定期进行妇科检查，监测黄体酮水平变化。若黄体酮持续低下，可以在医生指导下使用黄体酮类药物进行治疗，如地屈孕酮片、醋酸甲羟孕酮分散片等。
2024-02-25 23:01
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孕酮(progesterone，P)是21C类固醇激素，由胆固醇经孕烯醇酮通过异构酶转化而成。在非妊娠妇女，卵巢中的卵泡膜细胞产生P，妊娠期间，P则主要由胎盘合体滋养细胞层分泌，故血中P水平主要与胎盘重量及血液灌注量相关。孕早期上升较慢，13周后增快，足月时达高峰。在血中，P主要与皮质类固醇结合蛋白(CBG)及白蛋白相结合，血液中绝大部分P为结合型，极少数为游离型。孕酮主要在肝脏降解，被还原成孕二醇，孕二醇再与硫酸或葡萄糖醛酸结合后经肾排出。P对调节月经周期和维持妊娠具有重要的生理作用，可促进子宫内膜分泌期的转化，为受精卵着床做准备;松弛子宫肌，降低对前列腺素和催产素的反应性;抑制输卵管节律性收缩。P还有促乳腺腺泡增生，增加能量代谢，升高基础体温，促进水钠排除的作用。P对下丘脑-垂体系统具有正、负反馈作用，可调控垂体促性腺激素的合成和分泌。排卵前小剂量孕酮协同E3诱发排卵前LH高峰出现，排卵后大剂量P对下丘脑-垂体系统则呈现负反馈作用。
