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来月经可以练纤体瑜伽吗
补充说明：来月经可以练纤体瑜伽吗
a******W 2023-01-10 14:35
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医生回答(1)
曹节 主治医师 三甲
擅长：妇科
提问
来月经是否可以练纤体瑜伽，需要根据个人的身体情况进行综合考虑。
如果女性月经量比较少，而且身体并没有出现明显的不适症状，此时可以适当练纤体瑜伽，能够促进体内的血液循环，同时也可以增强自身的免疫力，但是要控制好练瑜伽的时间，不建议长时间练，以免出现身体劳累的情况。如果女性月经量比较多，而且身体伴有腹痛、腰痛等不适症状，此时不建议练纤体瑜伽，以免导致月经量增多，甚至还会出现头晕、面色苍白等情况，不利于身体的健康。
来月经期间，建议女性注意饮食健康，多吃温热的食物，少吃生冷寒凉的食物，以免出现腹痛的情况。同时，女性也要注意腹部的保暖，避免出现受凉的情况。如果出现了明显的不适症状，需要及时就医治疗，以免延误病情。
2023-01-10 14:35
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