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148cm的标准体重是多少？
补充说明：148cm的标准体重是多少？
2025-09-17 09:55
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对于身高148cm的人来说，标准体重大约在40公斤左右。
标准体重的计算是基于身高与体重之间的关系，通常使用体质指数（BMI）来评估体重是否在健康范围内。BMI的计算公式是体重（公斤）除以身高（米）的平方。对于一个148cm（即1.48米）的人来说，如果体重为40公斤，那么BMI约为18.6，这个数值在健康范围内。
为了确保体重保持在健康范围内，日常生活中应注重均衡饮食和适量运动。均衡饮食意味着要摄取足够的营养素，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，同时避免过多的高热量食物。适量运动则有助于维持健康的体重，提高身体素质。
【生活小贴士：】
1. 保持每日饮食均衡，摄入足够的蛋白质和维生素。
2. 每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快步走。
3. 定期监测体重和BMI，保持在健康范围内。
2025-09-18 14:10
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