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榴莲每天吃多少合适？
补充说明：榴莲每天吃多少合适？
2019-07-12 03:27
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精选回答(1)
榴莲一般来说还是要少吃一些的，切成块的话一般吃两块就足够了，如果按克数来算，大概在百克左右就可以了。如果吃的太多榴莲，反而容易让身体出现上火的情况，这就得不偿失了。适当的吃一些榴莲，不但能够给身体补充营养，关键是还能够满足胃口。
2019-07-12 04:21
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医生回答(1)
榴莲是一种非常不错的水果，虽然闻起来味道有一些怪异。榴莲中含有维生素C、钙元素、铁元素、氨基酸、脂肪、叶酸、碳水化合物等营养成分，适量吃对身体好，如果每天吃的话吃50克是比较恰当的，如果要间隔吃，那么可以一周吃2、3次，但是也不能过量，所以要注意些。
2019-07-12 03:42
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
