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一睡觉手指头疼抽筋是什么原因？
补充说明：一睡觉手指头疼抽筋是什么原因？
2019-07-12 06:40
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一睡觉手指头疼抽筋一般是由于缺钙或劳累引起的 。手指头疼抽筋可以补充钙和维生素D、出汗后及时补充水、电解质等。
1、补钙和维生素D：可选择合适的钙片，建议同时补充维生素D，因为维生素D促进钙的吸收和利用。也可以吃钙含量高的食物，如高钙牛奶、虾、豆制品等。2、出汗后及时补充水和电解质：汗液的主要成分是水和电解质。大量的水和电解质会在出汗后流失。建议及时补充钠和钾，适当锻炼和休息，并在锻炼前做好充分准备，以减少手抽筋的风险。
建议晚上空调不要过低避免手指头疼抽筋。
2022-07-14 15:48
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抽筋是抽搐的俗称，是大脑功能暂时紊乱的一种表现。人体肌肉的运动是受大脑控制的，当管理肌肉运动的大脑有关细胞暂时过度兴奋时，就会发生不能自控的肌肉运动，可局限于某群肌肉或身体一侧，或波及全身，即抽筋。
