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月子发汗多长时间后可以碰凉水？
补充说明：月子发汗多长时间后可以碰凉水？
2021-07-12 08:02
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曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
月子一般是指产褥期。产褥期发汗后，建议3天到5天后再碰凉水，以免影响身体健康。
产褥期会出现血液循环加快的情况，也会出现大量出汗的现象。此时需要做好身体的保暖工作，避免受凉。如果在发汗后立即碰凉水，可能会导致寒气入侵，容易出现关节疼痛、活动受限等症状，不利于产后身体的恢复。一般需要等待3天到5天后，身体逐渐恢复后再碰凉水。
在产褥期阶段，需要注意做好身体的保暖工作，避免身体受凉。同时也需要注意调整饮食结构，多吃营养价值丰富的食物，如鸡蛋、牛奶等，避免吃生冷、寒凉的食物，如冰激凌、螃蟹等。日常也需要注意多加休息，避免过度劳累，以免影响乳汁的正常分泌。
2022-09-13 20:49
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
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