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便秘应如何调理
补充说明：便秘应如何调理
2019-07-12 08:26
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精选回答(2)
便秘通常由上火、不良饮食习惯、精神压力过大、情绪波动等因素触发。
建议每天摄入足够的蔬果，比如早晚空腹食用一个苹果，或者每餐前食入1到3根香蕉。清晨起床后可以饮用一杯淡盐水或蜂蜜水，并辅以轻柔的腹部按摩或转身运动。保持水分充足至关重要。切勿随意使用泻药，避免夜间熬夜。若便秘情况严重，可考虑适度采用缓泻食品如蜂蜜、大黄，或者使用开塞露、甘油灌肠等方法，但需在医生指导下进行。
2025-02-25 17:12
举报便秘的话一般是由于上火或者是饮食习惯不好，压力过多，激动或者是抑郁引起条件反射而引起的便秘每日要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个，晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，关键要多喝水，便秘一定不要乱用泻药，不要熬夜，便秘严重者，可适量服用缓泻剂如蜂蜜，大黄或使用开塞露，甘油灌肠等。
2019-07-12 08:44
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
