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孕妇一天适合走多少步？
补充说明：孕妇一天适合走多少步？
2019-07-12 17:42
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孕期每天走多少步没有具体规定，主要根据自身的情况而定。一般来说怀孕后适当的散散步，可以控制孕期的体重，避免巨大儿的发生，其次有助于孕妈妈体能锻炼，有助于自然分娩。一般情况下建议每天孕妇行走的时间应该是在半小时以内，行走的速度和距离以不感觉劳累为标准，后期可以逐渐增加。
2019-07-12 18:17
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孕妇在怀孕期间，尤其是在孕早期和孕晚期，短期记忆力不如从前，有健忘现象。并不是每个孕妇都有这个症状。有些只是孕妇个人的一些主观感觉。
症状起因：在怀孕的头3个月里，多数孕妇会为眼前这个充满未知数的新的“冒险”而分神，为胎儿健康而担心;身体内荷尔蒙分泌水平的变化会让你觉得恶心、精疲力竭导致精神状况不佳。 到了孕期的最后3个月，面对生活即将要发生的巨大变化，多数孕妈妈心慌慌的，不知所措，再加上如果晚上睡眠质量不好，会感到身心疲惫。白天精神萎靡导致状况不断。 有关怀孕和记忆力的研究并不多，因此，没有人能确定孕妇健忘到底是怎么一回事。尽管一些研究找到了孕期语言表达和记忆力衰退的证据，但另一些研究却表明，事实上，孕妇和非孕妇在认知测验中的表现并没有什么差别。
就诊科室：心理、营养科
