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缺微量元素补什么?

发病时间:不清楚

缺微量元素补什么?

补充说明:缺微量元素补什么?

2019-07-13 06:52

微量元素 头痛头晕 皮肤 虾皮 牛奶 缺碘 海带 紫菜 菠菜

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吴海武 主任医师 赣州市人民医院 三甲

擅长:消化内科的常见多发病以及疑难疾病的诊治,慢性胃炎,消化性溃疡,胃癌,脂肪肝,病毒性肝炎,肝癌,胰腺炎,胆囊炎,胆结石,慢性胆囊炎

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缺微量元素进补最好是查明缺乏哪种微量元素以后再进行补充,如果是缺乏钙,平时可以多吃一些虾皮或者是蛋黄和牛奶。如果是缺碘,则需要多吃一些海带紫菜。如果是缺铁,则需要多吃一些菠菜,因为身体缺乏的微量元素不同,所以补充的食物也是不一样的,平时一定要注意保持营养的均衡。

2019-07-13 07:11

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微量元素

人体内的微量元素是在人体中起着极其重要的作用,它的缺乏和过剩与人的健康休戚相关,微量元素与头发有特殊的亲和力,身体中微量元素积蓄于头发中,其含量过高或偏低预示患有某种疾病的危险。通过对头发微量元素的测验,可以预知身体状况,是经济、科学的健康检测方法之一。

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