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抑郁症不愿出门怎么办?

发病时间:不清楚

抑郁症不愿出门怎么办?

补充说明:抑郁症不愿出门怎么办?

2019-07-15 00:06

抑郁症 心理咨询

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精选回答(1)

侯婷婷 主治医师 吉安市第三人民医院 三甲

擅长:抑郁症,精神分裂症,焦虑症等疑难杂症

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抑郁症的自我治疗方法是出去交流。可以改变这种恶性循环的前提必须是强迫他出去,接触更多的朋友,参加社交活动或旅行。虽然一开始会很痛苦,但只要他坚持一段时间,负面情绪就会逐渐被外部环境融化,他的自信心也会重新点燃。有人建议他在接受抗抑郁药治疗的同时接受心理咨询。

2019-07-15 00:41

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医生回答(1)

李琳玲 主治医师 三甲

擅长:全科

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抑郁症患者更经常沉浸在负面情绪中。尽管他们有时认为自己的想法或情绪在认知水平上是不合理的,但他们仍然无法摆脱这些想法或情绪。真正改变这种认知的方法之一是把他们的感觉组织在一个特殊的笔记本里。不管你认为它有多荒谬或可笑,你所要做的就是把它完整地记在笔记本上。不要急于分析和了解它。你可以在运动或身心状态缓解后去看。

2019-07-15 00:42

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疾病百科

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抑郁症 (忧郁症)

抑郁症是抑郁障碍的一种(抑郁障碍还包括心境恶劣),是一种慢性复发性疾病,其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势,目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病,保守估计,全世界共有3.5亿抑郁症患者,有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀,张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。

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