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做了一个不好的梦怎么办？
补充说明：做了一个不好的梦怎么办？
2019-07-16 11:21
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精选回答(1)
夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
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做了一个不好的梦其实大家也不要担心，因为毕竟是梦境也不是真实的，只要及时调整好自己的生活作息状态即可。另外因为有些人做梦就是平时压力太大，所以大家平时要适当锻炼一下身体，发泄自己的负面情绪，也有利于改善各种梦境，减轻压力。
2019-07-16 11:57
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医生回答(1)
如果做了一个不好的梦，其实也不是真实的，所以不要给自己太多负面的压力。另外平时要注意调整好自己的气血，适当锻炼，保持足够的维生素吸收，这样子让自己的生活状态更好健康，减少多种噩梦的表现。
2019-07-16 11:41
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恶梦是指做内容恐怖的梦,并引起焦虑恐惧为主要表现的睡眠障碍。恶梦在儿童中多见,可发生于任何年龄,学龄前期和学龄期儿童最多见。无明显性别差异,发生率约1%左右。
症状起因：1.心理因素 睡前过度紧张、过度兴奋、初次离开父母在陌生环境中睡眠、各种内心冲突和焦虑情绪均可诱发本症,睡前听讲恐怖故事、看恐怖影视也是诱因之一。 2.身体因素 发热、卧室空气污浊、被褥过厚、睡眠姿势不当、胸前受压等身体不适均可诱发。此外,饮食习惯不良如晚餐过饱或饮食太少而呈饥饿状态也是诱发本症的原因之一。
可能疾病： 儿童睡眠障碍 神经衰弱 遗传性压力易感性周围神经病 阻塞性睡眠呼吸暂停综合征
常见检查：
就诊科室：神经
