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小孩子吃什么补血?

发病时间:不清楚

小孩子吃什么补血?

补充说明:小孩子吃什么补血?

2021-07-16 22:24

大枣 叶酸 维生素C 维生素 肝脏 菠菜 鸡蛋

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曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲

擅长:擅长于中医治疗妇科病,更年期疾病,脾胃消化病,老年病,及气血不足,脾虚,肾虚,肝郁,湿重等亚健康状态中医养生指导。

提问

通常情况下,小孩子可以吃动物肝脏、菠菜、大枣等食物,在一定程度上可以起到补血的作用。

1、动物肝脏

动物肝脏中含有丰富的铁元素,是补血的较好食物。小孩子适量食用动物肝脏,可以帮助身体吸收和利用铁元素,促进血红蛋白的生成,起到补血的作用。

2、菠菜

菠菜中含有丰富的铁元素、维生素、叶酸等营养成分,适当食用可以补充身体所需的铁元素,在一定程度上可以起到补血的作用。

3、大枣

大枣中含有维生素C、铁元素、蛋白质等营养成分,适当食用可以起到补中益气、养血安神的作用。小孩子适量食用大枣,可以帮助身体补充铁元素,促进血红蛋白的生成,从而达到补血的效果。

除此之外,小孩子还可以吃瘦肉、鸡蛋、豆制品等食物,也可以起到补血的作用。如果通过食疗的方式,小孩子的症状没有得到改善,建议及时到正规医院就诊治疗,以免延误病情。

2022-09-14 00:19

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