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吃西红柿有什么好处？
补充说明：吃西红柿有什么好处？
a******W 2019-07-17 09:53
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西红柿中含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素等营养。食用西红柿有生津止渴、开胃消食、防癌、降压降脂的作用。维生素是人体新陈代谢所必须的营养元素，平时可以食量的吃一些有助于提高身体抵抗力。并且，西红柿肉质比较软，是一种非常适合老人及孩子食用的饿，营养价值高的蔬菜。
2019-07-17 10:43
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
