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月子期间黄花鱼怎么做？
补充说明：月子期间黄花鱼怎么做？
a******W 2019-07-17 15:07
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精选回答(1)
可以清蒸、炸，最好是清蒸，但是一定要注意把刺剔除干净，黄花鱼含有大量的含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，这坐月子的妈妈是可以吃的，食物其他方面多吃高蛋白食物，如优质的鱼虾、鸡蛋、牛奶、黄豆制品等，如鲫鱼、猪脚炖黄豆，再加上多饮汤，对下奶也很有作用。
2019-07-17 15:55
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
