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坐月子的女人吃鲤鱼好还是鲫鱼好？
补充说明：坐月子的女人吃鲤鱼好还是鲫鱼好？
a******W 2019-07-17 16:01
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医生回答(1)
产后第3-4周的妈妈如果母乳不足，可以适量食用鲤鱼汤。产妇能吃鲫鱼。鲫鱼富含优质蛋白，每100克黑鲫鱼中，含蛋白质高达20克，仅次于对虾，且鲫鱼容易消化吸收，是肝肾疾病、心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源。鲫鱼还富有药用价值，产妇吃鲫鱼有补气血、生乳的作用，对产妇有通乳汁、补身体、促康复的作用。
2019-07-17 16:23
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
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