发病时间：不清楚
青年人头发变白可能是因为缺乏什么营养或元素呢
补充说明：青年人头发变白可能是因为缺乏什么营养或元素呢
2019-07-17 19:05
我要咨询
精选回答(2)
青年人头发变白可能是由维生素B12、铜、锌等缺乏引起的。
1.维生素B12
维生素B12缺乏可能导致黑色素合成减少，从而引起白发，这是由于该营养素对毛囊的正常功能有重要作用。补充维生素B12可以通过饮食调整或口服补充剂来实现。例如，食用富含维生素B12的食物如瘦肉、鸡蛋或深海鱼，并在医生建议下服用含有该营养素的补充剂。
2.铜
铜是合成黑色素的关键元素之一，缺乏铜可能导致色素沉着不足，进而导致白发。这是因为铜对于维持毛囊健康和促进黑色素生成至关重要。增加铜的摄入可以通过食物来源来实现。例如，食用富含铜的食物如坚果、豆类和全谷类，并确保膳食中足够的锌和铁以促进铜的吸收。
3.锌
锌参与了多种生物化学反应，包括DNA复制和蛋白质合成，在这些过程中都与头发颜色有关。因此锌缺乏可能影响到头发的颜色。增加锌的摄入可以通过食物来源来实现。例如食用富含锌的食物如牡蛎、红肉和豆类，并确保膳食中足够的蛋白质以支持锌的吸收。
此外，青年人头发变白还可能与遗传因素、压力过大或某些疾病有关。建议定期进行血液检查以评估血清中的维生素B12水平，并注意保持均衡饮食以确保各种必需元素的摄入量充足。
2024-07-16 09:15
举报此种情况是少年白发，原因也是比较复杂的，一般和肾虚，营养不良，维生素缺乏，或者是平时爱熬夜，总是接触电子产品都有关系，要多吃一些黑色的食物，建议平时多吃黑芝麻，黑木耳，黑米，黑豆，小核桃等食物，避免长时间接触手机电脑，规律休息，避免熬夜。必要的时候可以服用药物治疗。
2019-07-17 19:37
举报相关问题
向医生提问
肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
