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运动损伤热敷还是冷敷？
补充说明：运动损伤热敷还是冷敷？
a******W 2019-07-18 10:49
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医生回答(1)
运动损伤最好是冷敷，热敷的话会越来越严重，效果会更加不好，运动损伤最好在家抹一些跌打扭伤膏来进行擦，搭配一些消炎的药物来进行治疗。日常生活中不要做过激烈的运动，一定要卧床休息，饮食方面一定要加强营养，多吃一些高蛋白，高纤维的时候一定要注意皮肤卫生，避免细菌感染。
2019-07-18 11:09
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运动过程中发生的各种损伤。其损伤部位与运动项目以及专项技术特点有关。如体操运动员受伤部位多是腕、肩及腰部，与体操动作中的支撑、转肩、跳跃、翻腾等技术有关。网球肘多发生于网球运动员与标枪运动员。
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1.缓解类风湿关节炎、骨关节炎。脊柱关节病、痛风性关节炎、风湿性关节炎等各种慢性关节炎的急性发作期或持续性的关节肿痛症状；2.各种软组织风湿性疼痛，如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎肌痛及运动后损伤性疼痛等；3.急性的轻、中度疼痛如：手术、创伤、劳损后等的疼痛，原发性痛经，牙痛，头痛等。
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