发病时间：不清楚
如何有效预防缺铁性贫血
补充说明：如何有效预防缺铁性贫血
2009-07-27 15:33
我要咨询
精选回答(4)
缺铁性贫血通常源于营养摄入不平衡，特别是由于挑食和偏食，比如不喜欢吃绿叶蔬菜。
要改善这种情况，首先要保证饮食结构合理，增加蛋白质摄取，例如食用牛奶、瘦肉、鱼类、海鲜和豆类食品，如豆浆或豆腐。同时，鼓励多食用新鲜蔬菜，因为它们富含天然铁质。如果饮食调整后仍需额外补给，可以考虑服用铁锌钙口服液或是硫酸亚铁口服液。养成不挑食的习惯，并使用铁锅烹饪也有助于预防缺铁性贫血。
2025-02-18 17:23
举报你好，缺铁性贫血大多都是营养不良造成的，营养不均衡，挑食，不吃绿叶蔬菜等原因引起的。建议调整饮食结构，适当补充蛋白质，如牛奶、瘦肉、鱼虾、大豆制品、如豆浆、豆腐，快需要多吃青菜，新鲜蔬菜含丰富的铁离子，必要时补充铁锌钙口服液或者硫酸亚铁口服液。
做到不挑食，建议用铁锅炒菜。
2018-05-29 06:23
举报铁元素是人体血红蛋白和肌红蛋白的重要原料。铁摄入不足，就会发生缺铁性贫血而影响氧气的运输，影响生长发育。
婴儿从母体获得的储存在肝脏中的铁只能满足4个月内生长发育的需要，而4～6月的婴儿逐渐长大，每天需补充10～20毫克铁，才能满足需要，而无论人乳或牛乳中所含的铁都不能达到这个要求，所以要及时添加含铁丰富的辅食，如蛋黄、动物肝、瘦肉及绿叶菜等，还可以使用补铁药物进行治疗，补铁时应补充维生素C，以利铁的吸收。
2009-07-27 19:52
举报相关问题
向医生提问
缺铁性贫血(irondeficiencyanemia, IDA)是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白合成所引起的一种常见贫血。在红细胞的产生受到限制之前，体内的铁贮存已耗尽，此时称为缺铁。这种贫血特点是骨髓、肝、脾及其他组织中缺乏可染色铁，血清铁浓度和血清转铁蛋白饱和度均降低。典型病例贫血是属于小细胞低色素型。本病是贫血中常见类型，普遍存在于世界各地。缺铁性贫血的原因：一是铁的需要量增加而摄入不足，二是铁的吸收不良，三是失血过多等，均会影响血红蛋白和红细胞生存而发生贫血。
