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每天多吃水果好吗？
补充说明：每天多吃水果好吗？
2019-07-25 18:51
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精选回答(1)
每天多吃水果好不好需要根据具体情况而定。如果患者处于健康状态，则可以适量食用水果；但如果患有疾病则不建议大量进食。
1.可以：水果中含有丰富的维生素、膳食纤维以及多种矿物质等营养成分，适当吃一些水果能够补充身体所需的营养，并且还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上也能够预防便秘的发生。因此对于身体健康的人群而言，一般是可以每天适量吃水果的。
2.不可以：但需要注意的是，由于大部分水果都属于凉性食物，如果长期过量食用可能会导致脾胃虚寒的情况发生，从而引起腹痛、腹泻等症状。另外，糖尿病患者也不宜过多食用，以免导致血糖水平升高，不利于病情控制。
2022-06-22 11:44
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医生回答(2)
一般来说，早上吃水果对人体是最好的，能更好地发挥水果的营养价值，为人体产生有益物质。特别是在上午10点左右，当碳水化合物几乎耗尽时，吃水果、葡萄糖和果糖可以迅速吸收，给我们的身体所需的能力，水果中的维生素和矿物质，同时也促进新的新陈代谢。
2019-07-25 19:16
举报每天多吃水果，从营养的角度来看，一般需要每天吃200-400克水果，这意味着品种可以达到1-3个。建议每天吃200-400克水果，至少100-200克水果。每天吃200-400克水果。本建议适用于一般人群。高血糖症的人更特别。例如，荔枝含糖量高，建议摄入量略低于推荐量，高血糖者应注意水果的选择，尽量选择一些低血糖指数的水果，如青苹果、梨、猕猴桃等。它，葡萄柚等等。
2019-07-25 19:14
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